QIGONG NYBÖRJARE

Qigong – träning för kropp, sinne och energi

Qigong är en över 2500 år gammal träningsform som ligger till grund för traditionell kinesisk medicin och flera asiatiska kampsporter. Träningen kombinerar enkla rörelser, fokuserad andning, avslappning och medveten närvaro för att stärka både kropp och sinne.

Med mjuka, långsamma rörelser tränar vi upp styrka, balans och kroppskännedom. Samtidigt stimuleras energiflödet i kroppen – vilket kan lösa upp spänningar, öka blodcirkulationen och mjuka upp stela leder.

Nybörjarkurs i Qigong

I vår nybörjarkurs går vi igenom grunderna i Qigong:

• Kroppshållning

• Andningsteknik

• Fokus och närvaro

• Avslappning och energi

Teori varvas med praktik, och vi upprepar rörelser för att gradvis integrera andning och medvetenhet i varje del av träningen.

📅 8 tillfällen à 70 minuter
💰 Pris: 1 100 kr inkl. moms