QIGONG SENIORER

Qigong för seniorer – mjuk träning för kropp och sinne

Den här kursen riktar sig till dig som vill träna lugnt, mjukt och i din egen takt.
Vi gör sköna Qigongövningar som kan utföras både stående och sittande på stol, beroende på vad som passar dig bäst. Fokus ligger på att förbättra balans, rörlighet och cirkulation, samtidigt som vi tränar andning, avslappning och närvaro.

Alla övningar anpassas efter deltagarnas förutsättningar och förmågor – här finns inget rätt eller fel, bara närvaro.

💭 "Dit tanken går, går Qi – livsenergin."

📅 8 tillfällen à 70 minuter
💰 Pris: 1 000 kr inkl. moms